性别：男 　　出生日期：1984年10月15日 　　身高：166cm 　　体重：50公斤 　　项目：马拉松 　　教练： 张国伟

　　

　　2008年1月5日，厦门国际马拉松赛上，一名来自云南的中国小伙一路狂奔，最终以2小时10分43秒的成绩，从实力超群的肯尼亚军团手中抢下一枚铜牌。正是这个第三名，让邓海洋成为云南省第一个取得北京奥运会参赛资格的运动员。

　　记者陈蔚 “北京奥运会，我不会给自己定目标。”邓海洋不仅一脸轻松，心态也出奇的放松，他告诉记者，他现在给自己定了一个成绩底线——2小时12分以内。

　　因为众多的国家队友要参加5月底在北京举行的“好运北京”中国田径公开赛，这让同属中长跑组的邓海洋可以在五一小长假期间难得地来一次“忙里偷闲”。邓海洋说，这几天主要就是恢复调整，“但五一结束，为奥运最后的冲刺也随之开始！”

　　从10000米到马拉松

　　邓海洋刚出道时是一位“多面手”，他在红云田径队不光要跑马拉松，还要跑10000米。

　　2005年十运会，邓海洋以28分45秒36获10000米第六，当时年仅21岁的邓海洋看着同样是来自会泽的队友陈明付站在冠军领奖台上，他下定决心：“总有一天，我也要站在上面！”但因为邓海洋“耐力好、冲刺能力有所欠缺”的特点，回到呈贡基地后，中长跑运动员出身的张国伟教练让他转攻长距离的马拉松。

　　“树挪死，人挪活！”在2006年3月26日的厦门国际马拉松比赛上，邓海洋以2小时10分50秒的成绩夺得第三，创造了中国男子运动员在该项目上的最好成绩。邓海洋以一敌五，最后时刻突出肯尼亚人的重围，但还是在离终点不到五米的地方被对手超越。

　　虽然没能获得冠军，但2小时10分50秒成绩足以确立邓海洋在中国男子马拉松比赛的地位。年底，邓海洋参加了多哈亚运会。

　　到了低谷也不灰心

　　2006年的邓海洋是热门人物，但进入2007年以后，邓海洋却陷入了一个“怪圈”：练得很好，但就是比赛不出成绩。

　　邓海洋先随国家队在广西、北京进行平原训练，之后又到擅长长跑的肯尼亚“留学”一个月。按理说，经过系统训练的邓海洋应该有所进步，可他在厦门国际马拉松赛中连前八都没能进入，更别说突破2小时候10分。“闭关修炼”一段时间后，邓海洋又随中国田径队参加了8月在日本大阪举行的田径世锦赛，这一次，他仅以2小时29分37秒获得第36名。

　　赛前练得不错，却不能取得理想的成绩，邓海洋百思不得其解。在张国伟教练的细心调教和鼓励下，邓海洋逐渐找到了自信。同年10月，国家体育总局公布中国选手参加北京奥运会马拉松项目选拔赛的名单，邓海洋名列其中。“参加奥运会是每一个运动员的梦想，得知这个消息后我感觉激动的同时，也为自己的状态感到着急。但是越着急心态越不好，训练也受到影响！”邓海洋说，那段时间他非常焦躁，不良情绪严重影响了训练。主教练张国伟看在眼里，急在心里，他利用业余时间慢慢疏导，让邓海洋情绪逐渐平复下来。有了良好的心态，在当年的冬训中，邓海洋扎扎实实地为来年取得好成绩埋下了伏笔。

　　厦门，对于邓海洋来说绝对是个“福地”。2006年，邓海洋在这里跑出了2小时10分50秒的个人最好成绩，2008年1月，邓海洋跑出2小时10分43秒。这个成绩对于邓海洋来说意义非凡，因为他藉此拿到了北京奥运会的入场券。

　　之前的北京国际马拉松赛上，任龙云和韩刚双双跑进2小时09分，刷新了“冻结”长达十年的全国纪录，加上邓海洋之前的成绩不佳，所以厦门赛事可以说是邓海洋“最后的机会”，他必须跑进2小时12分以内。

　　“那天的早点没有吃对胃口，跑完了就在那里狂吐！”拿到奥运会入场券的那一刻自己却在呕吐，邓海洋觉得很不好意思。“赛前压力很大，因为这是最后一次奥运选拔的机会。”半程过后，邓海洋开始发力，在与两名肯尼亚选手的较量中，冲刺能力稍弱的邓海洋在最后时刻没能跟上，最终拿到第三。赛后，当记者打电话询问邓海洋取得奥运参赛资格的心情时，他说：“不要说呕吐了，能拿到奥运参赛资格，就是跑到吐血也值得！”

　　不想名次只想成绩

　　谈到北京奥运会，邓海洋只是淡淡地说，现在的目标就是跑进2小时12分，名次的问题暂时不去想。

　　对于这个目标，邓海洋有着自己的理解。“奥运会时，参赛的都是来自世界各地的高手，但因为北京天气炎热，成绩肯定会受到影响。到时候只要我能跑进2小时12分，肯定能拿到名次。”

　　接下来的奥运备战冲刺，邓海洋说将会在教练的带领下进行高原和平原的交叉训练，其间会到元江进行高温适应训练，毕竟北京8月份的温度就摆在哪里，“谁能适应这样闷热的天气，谁就能在比赛中取得好成绩。”邓海洋说，他希望自己的状态最好时，也是奥运会开赛时。“如果是这样的话，我对奥运非常有信心！”不过邓海洋对奥运有着清醒的认识，“我只能通过这段时间的训练，来进一步提高自己。2小时12分只是我现在的目标，我肯定会努力训练，争取突破这个目标，往前更进一步，我对训练的艰苦性已经做好了准备！”邓海洋说自己在冲刺能力和发挥稳定性上还有欠缺，他会在奥运前的这段时间尽力去完善，“奥运会时我能取得什么样的名次，我不知道，但请相信我，我肯定会拼尽全力，就像勇士斐迪庇第斯一样，死而无憾！”